耳朵的日常保健按摩法

大桥西路10号

      中医五行学说认为，肾主藏精，开窍与耳，医治肾脏疾病的很多穴位在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可以起到健肾壮腰，延年益寿的作用。
      一、提拉耳垂法。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次3-5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
      二、手摩耳轮法。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。
      三、提拉耳尖法。以双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾功效。
      四、搓弹双耳法。两手分别轻捏双耳耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有强肾健腰之功效。
      五、双手拉耳法。左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼可以促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
      六、双手掩耳法。两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
      七、全耳按摩法。双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩耳背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
      八、双手扫耳法。以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“擦擦”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行。只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

风雨无阻

耳朵还要保养？？？

大桥西路10号

就像眼睛和人的五脏六腑一样，人的耳朵当然也要保养爱护啊，只有平时好好的爱护它，到我们老年的时候，它就不会总是想着要提前退休啊

我心

涨姿势了