睡不着啊，睡不着

摩羯的大阳摩托 · 发表于 2017-10-23 14:16:49

从孩子高三开始，我的睡眠状态就挺不好，可能孩子高三的精神压力紧张传染到我，导致我的作息也很紧张。现在孩子上大学了，按理说我应该心里的石头落下了，但是睡眠质量和时间还是不行，睡得晚容易惊醒，醒了之后好像还处在孩子上学会不会迟到的状态里面，就不敢睡，想一下孩子上大学了，心里轻松了一点但是就是睡不着了，不知道是不是更年期的问题，也不敢吃药，因为怕副作用太大，网上说会影响神经系统什么的，希望大家告诉一些好的建议，谢谢大家。

小时候6666 · 发表于 2017-10-23 14:56:53

再生一个。

lost10288 · 发表于 2017-10-23 15:15:57

喝点安神补脑液

东123456789 · 发表于 2017-10-23 16:00:36

心里的问题

①訫①繶 · 发表于 2017-10-23 16:04:59

吃点酸枣仁

追风110 · 发表于 2017-10-23 16:43:08

心态问题。多出去走走。放松精神

自在 · 发表于 2017-10-23 17:11:36

让自己充实起来

Sabrina张晓 · 发表于 2017-10-23 17:12:45

你没工作呢吧

Sabrina张晓 · 发表于 2017-10-23 17:13:05

小时候6666 发表于 2017-10-23 14:56
再生一个。

我觉得这是个好主意

louisxiao · 发表于 2017-10-24 09:37:48

这样心理会造成神经衰弱，怎么高考有什么担心的？难道高考不上就没出路吗

[健康求助] 睡不着啊，睡不着