做好这几点，护“神兽”安全“归笼”！

生活连线

开学来得太快
就像龙卷风
最近家长们最期待的事情
莫过于神兽即将归笼

今天小编为大家准备了一份
超全的
开学日健康手册
快来一起看看吧

01、克服开学焦虑

孩子们上学后需要有一个适应期，家长要以积极的态度帮助宝贝一起度过难关，提前给宝贝做好心理建设。

02、注意睡眠问题

充足的睡眠是孩子发育的先决条件，一些孩子睡觉晚、睡眠少，睡眠时间得不到很好的保障，免疫力也会随之下降。所以，家长应让孩子养成早睡早起的习惯，尽量能在晚上9点前入睡。

03、注意保护视力

开学，意味着孩子又得重新回到每天在书桌前伏案学习的日子了。让孩子保持良好的用眼习惯，用合适的阅读光源，远离视力疲劳和近视。

04、关注心理健康

每天要面对的各种学习任务，学习竞争激烈，担心赶不上别人的步伐等等，无不成为孩子们开学的心理压力。家长们学会为孩子减压，帮助孩子放松心情，让孩子轻装上阵。

05、小心肠胃紊乱

开学后，虽然多数孩子能立即适应紧张的学业，但是部分学生的肠胃可能还停留在假期的节奏。

如不及时调整，会影响消化吸收功能，出现胃炎、胃溃疡的症状，从而影响学生的学业。

新学期，新目标
学习很重要，健康不可少！
作为家长要适时引导
不要给孩子施加过多压力
让他们健康成长，快乐学习
一起交出一张漂亮的“健康成绩单”！


来源：江西卫生健康