查看: 3241|回复: 1

[健康茶坊] 失眠并不可怕

 
发表于 6 天前 | 4人参与 | |阅读模式
其实失眠并不可怕,因为人的大脑只需要15分钟有效睡眠就能充满电。那是不是人只要睡15分钟就可以随便活动工作了呢?也不是,因为睡眠还有另一个作用就是养阴。长期失眠的人大多数阴虚,也有阳虚的,那是因为阴虚的厉害了就会连带引起阳虚。但养阴的方式却不只有睡眠,静静地坐着,静静地躺着,只要内心安静下来都在养阴。所以人失眠了,其实没什么的,静静躺着,什么都不想也是在休息,也是在养阴,白天多闭目养神也是在养阴。怕就怕在一失眠,人就开始担心烦躁,担心烦躁以及引起的一些不安静的行为就会伤阴了。


知吉安大小事,用麦地网APP!—— 麦地网手机客户端https://app.maidi.me

使用道具 举报

极狐新能源
发表于 5 天前 (来自手机版) |
厉害啊?失眠不可怕

知吉安大小事,用麦地网APP!—— 麦地网手机客户端https://app.maidi.me

使用道具 举报

本版积分规则

举报中心|联系我们|广告服务|法律声明|隐私政策|小黑屋|手机版|手机版|下载麦地网到手机|吉安麦地网

GMT+8, 2023-9-23 12:14 , Processed in 0.109877 second(s), 6 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by 吉安麦地网

麦地网手机客户端

快速回复 返回顶部 返回列表