年已过，还不想上班？送你一套“收心大法”，专治各种“不想上班”

静思夜

一年一度的春节假期
就这么悄无声息地结束了
宝宝们已陆续回到工作岗位上了，
可是身体和心情实在
不！想！上！班！啊！

面对工作
心里会产生莫名其妙的恐惧感
甚至有茶饭不思、身心俱疲、
精神涣散等情况

      呐，这里有一套春节“收心大法”，打倒节后综合症，回归正常的工作状态吧！

●●● ●1睡眠紊乱综合症

症状：假期熬夜过多，日夜颠倒，导致夜间失眠，白天头昏脑涨，提不起精神！

破解方式：这个明显是因为你玩得太癫狂了，现在身体让你还债的时候到了！
● 要迅速恢复精神，赶紧恢复正常的睡眠时间，争分夺秒地把生物钟调整回来！
● 睡不着？！那就睡前喝杯热牛奶，再泡个热水脚，简直一级享受，保证睡神立马找你！

2节日情感失调综合征

症状：木有了小伙伴的陪伴，在家有种失落感，觉得浑身不舒服，心神不宁，郁郁寡欢！

破解方式：有这种感觉最大的原因是你太闲了！放假在家春节热热闹闹过后，大家都开始忙自己的活！所以你要学会进行积极的自我调整，让自己的生活充实。俗话说：一个人也能过得很精彩滴！你可以把之前囤起来没看的书看完，或者多外出散步、做运动都是很好的治疗方式哟！

3消化不良综合症

症状：一天到晚嘴闲不住，暴饮暴食或贪食油腻食物，开始觉得肚子胀不舒服，胃部隐隐作痛，再好的饭菜也没有欲望了。

破解方式：每逢佳节胖几斤，这是每个人过春节都逃不掉的，现在是时候好好管管自己的嘴巴，给肠胃好好休息了！接着运动做起来，慢跑，饭后散步都是很好的活动，也可以让自己的胃口恢复到之前的正常状态！

4沉溺网络综合症

症状：过长时间沉溺在网络上，韩剧美剧电影看不停！开始觉得头重脚轻，眼睛发干，看东西还双影！

破解方式：韩剧、美剧看不停，游戏一打就一天，没有综合症才怪！其实外面的世界也很美，首先给自己限定个时间，别让眼睛过度疲劳！还有记得要多吃富含蛋白质和维生素A的食物，或者用菊花、枸杞泡茶，这些都可以帮助你由内到外地消除眼疲劳！

5旅游疲惫综合症

症状：旅游消耗了大量的精力和体力，人感到疲惫导致免疫力下降。

破解方式：好好调整，让自己恢复体力是正道！多喝水、多吃水果，补充维生素以提高免疫力！注意，不要大鱼大肉哦！不然消化不良综合症又要来找你了！

小伙伴们假期已经结束了，

要尽快调整状态，

加油努力工作噢~