身体缺什么头发会变白，你GET到了吗？

花花18820708956

   白发，一直是年老的标志。
   研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一
  然而现在
  越来越多的年轻人早生白发
除了生活压力大
身体中一些元素的缺少
也是早生白发的原因
  如果你也有早生白发的现象
  不妨看看你缺了什么？
1、蛋白质
当蛋白质摄入严重不足时，头发会变得干燥、稀疏、没有光泽，颜色也会由黑变白。有些人的头发有一种有趣的现象，同一根发丝竟然黑白相间，这种头发节段式的变化，就是营养摄入时好时坏的表现。
2、缺乏铜铁等微量元素
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。
为了防止早生白发，在饮食上应注意多摄入富含铜、铁的食物。例如动物肝脏、蛋类、虾蟹类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。
3、缺乏B族维生素
医学研究发现，缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。
4、缺乏睡眠、放松
现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。
首先，每天至少保证6小时的睡眠；其次，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳。
5、缺乏运动
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞就无法正常运作。生命在于运动，运动时血液循环加速，身体每个细胞都激活了，头发也就能乌黑亮泽。
当然，也有人明明很健康
依然早生白发那你就要考虑遗传、疾病因素了，未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合症（如早老综合症、综合性肌强直性营养不良等）。

今天是明天的

说了一大堆   咯里吧嗦，，，却钱  。。却钱！！！才白头！！！

大大514

看样子楼主是做微商的。

1073791270AB

说的有道理！

花花18820708956

大大514 发表于 2018-4-8 18:41
看样子楼主是做微商的。

我是高级营养师，同时也是葆婴公司的经销商，是传播营养健康的，把好的有益的信息分享给更多的人知道，让大家更健康！

花花18820708956

今天是明天的 发表于 2018-4-8 16:53
说了一大堆   咯里吧嗦，，，却钱  。。却钱！！！才白头！！！

如果不懂得健康养生，估计钱多了说没舍用哇。这世道有钱人可多了，但他们往往都不是很懂得好好保养身体！

花花18820708956

1073791270AB 发表于 2018-4-8 20:13
说的有道理！

感谢关注

nku985

楼上说缺钱的厉害了

花花18820708956

nku985 发表于 2018-4-9 10:12
楼上说缺钱的厉害了

你的健康你做主！传递正能量