早上好鸭 12 月

小凉凉

晚上睡的比较早10:30就睡觉（偶尔没事九点半也会睡觉，不太习惯熬夜）
早上也醒的早（闹钟是6:30，不过我通常会比闹钟早醒5分钟）
六点半起床洗漱化妆（大概25-30分钟）
七点左右做早餐 （10分钟）
吃完早餐换好衣服上班8:00

几乎每天都是这么过，不同的是早餐，偶尔昨晚剩饭了会炒个蛋炒饭；也会煎个锅贴；也会煮个自己包的水饺；也会做皮蛋瘦肉粥；也会蒸个花卷；也会去外面吃个肠粉，一天的里早上是最美好的时光


早啊 12月 ！

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预脱贫人士

厉害了，我从来没有10点多睡过觉，都是12点多睡，不过我早上上班晚，我都睡到8点再起来

刘可馨

预脱贫人士 发表于 2021-12-01 10:03
厉害了，我从来没有10点多睡过觉，都是12点多睡，不过我早上上班晚，我都睡到8点再起来

每天9点前睡

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文艺小青年

孩子上小学的时候 都是9点多就睡了 上了初中 就没在11点前睡过 每天都好困 真担心猝死

小凉凉

文艺小青年 发表于 2021-12-01 10:29
孩子上小学的时候 都是9点多就睡了 上了初中 就没在11点前睡过 每天都好困 真担心猝死

Co妹学习好不是没有原因

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小凉凉

刘可馨 发表于 2021-12-01 10:04
每天9点前睡

在村里就真的就是九点前睡觉

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忘羡

前几年都是一两点睡，早上四五点就醒了，失眠三四点才睡。
这一两年基本都是十一二点睡，六点多醒，偶尔失眠三四点睡。
你们怎么做到九十点就睡得着的？

小凉凉

忘羡 发表于 2021-12-1 10:37
前几年都是一两点睡，早上四五点就醒了，失眠三四点才睡。
这一两年基本都是十一二点睡，六点多醒，偶尔失 ...

放下手机，抱着手机肯定不好睡着。  开始肯定不习惯也适应不了，习惯了就好  

预脱贫人士

刘可馨 发表于 2021-12-1 10:04
每天9点前睡

9点睡真的好早哦

余生一个浪

我现在也睡的早10-11点。早上7点起床，5-10分钟洗脸刷牙穿衣服。不过我睡眠自我感觉不错，基本一觉到天亮除非半夜被尿憋醒。

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