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[健康茶坊] 结石是“吃”出来的?医生:不想结石越长越大,注意6个饮食禁忌

发表于 2022-8-6 19:13:37 | 4人参与 | |阅读模式 来自: 中国
说到结石,大家应该并不陌生,胃结石、肾结石、胆囊结石等等。的确如此,随着人们生活水平和饮食结构的改变,结石的发生率逐年增高,尤其对于年轻人而言,肾结石成为了如今患病率较高的一种疾病。

据了解,很多的结石疾病都和饮食有关,如果存在饮食不当的行为,可能就会导致结石出现。平时需要结合健康的饮食来预防疾病,防止结石形成后对健康造成威胁。

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先了解一下什么是结石?
结石是一种常见的多发病,主要有泌尿系统结石和胆囊结石。

结石是指人体体液中某些成分在泌尿系统或胆道系统内,结晶形成的固体块状物。当出现结石时,通常会出现绞痛的症状表现,严重时会影响到患者正常的生活。当确定身体里存在结石时,就需要做好排石治疗工作。

要排出结石,应查找清楚结石所在的具体部位、结石大小、结石的性质,如果结石较小,可以考虑药物排石。
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如果结石位置不好,又比较大,就需要考虑体外碎石或者手术排石。结石的问题解决不好,会影响到患者正常生活。在排石治疗的同时,还需要查找清楚造成结石的诱发因素,并且在日常生活中加以避免。

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结石是“吃”出来的吗?
大多数的身体结石当中80%一般都是草酸钙结石,而草酸往往隐藏在某些特殊的食物当中。进入人体内之后,与钙元素发生反应就会形成草酸钙,形成结石。

所以多数情况下出现身体结石的原因,的确跟吃有很大的联系,当然这种说法也不是绝对的。如果饮食当中存在一些不良的行为习惯,或者是其他特殊的行为,同样也会导致结石生成。
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医生提醒:不想结石越长越大,注意6个饮食禁忌
1.要控制钙的摄入量

大多数的结石都是日常饮食不注意而形成的,所以要多加注意,尤其是一些钙元素的摄入。

如果你正在服用营养补充剂,必须是在医生的指导下检查,每天摄入高钙食物,包括一些牛奶乳制品,毕竟牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。
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2.控制糖、盐、脂肪摄入

含糖食物会引起体内草酸浓度增加,造成肾结石,盐与游离钙结合,食盐过多会导致钙浓度升高。

肾结石患者应将每日盐摄入量控制在三克以内。肉类代谢容易产生尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。
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3.少吃含维生素C的食物

肾结石病人尽量不要吃维生素C,因为维生素C在体内经转化会形成草酸,如果摄入的维生素C量比较多,会导致体内的草酸含量增加。

草酸与体内的钙离子相互结合而形成草酸钙结石,从而加重肾结石的病情。并且长期大量补充维生素C会容易导致血尿酸升高,从而诱发痛风出现并导致尿酸结石形成。
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4.不要喝浓茶

浓茶中草酸的含量较高,是增加草酸钙结石的危险因素。

虽然也有研究称茶叶中有茶多酚、咖啡因等成分,喝茶可能有助于预防结石,但具体的浓度还需进一步研究。

毕竟浓茶还会影响矿物质的吸收利用,所以,还是建议别喝浓茶。
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5.喝水少、水质差

肾脏出现结石和喝水比较少有一定的关系,我们身体中70%的成分都是水,不管是身体的新陈代谢还是排毒,都需要通过大量的水分来进行。

如果平常喝水量比较少,会增加血液的浓度,加重肾脏的负担,导致尿液出现浓缩,容易引发结石的出现。

有些地方的饮用水属于用水晶体和钙含量相对是比较高的,会使人体重尿钙增加,容易导致结石出现。

所以每天保持2000毫升左右的水,才能够将身体内的垃圾毒素及时排出体外,减少各种疾病的发生。
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6.控制嘌呤食物的摄入量

日常生活当中像常见的动物内脏,海鲜,老火靓汤,啤酒、烧烤,这些食物当中都含有大量的嘌呤成分,摄入过多也会造成体内尿酸浓度升高,引发痛风。

而且这些尿酸也会促使尿中草酸盐沉淀,如果一次性吃了太多高嘌呤食物,也会造成体内结石的形成。

建议大家想要预防结石的问题,像这种食物还请主动远离,要养成多喝水的习惯,增加尿液排出,防止结石的长大。
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如何预防结石的出现?
第一,大量的饮水,增加液体的摄入。每天的液体摄入量维持在4升以上,从而保证尿量维持在2.0-2.5升以上,可以达到最佳的预防结石的作用。

第二,除了增加饮水量,还可以在饮食上进行预防,比如对于含钙尿路结石,可以给予低盐、低钙、低草酸、低嘌呤的饮食预防。对于感染性结石,可以给予低钙、低磷的饮食进行预防。对于尿酸结石,可以给予小苏打碱化尿液的治疗。
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第三,还可以通过药物进行预防性的治疗,比如可以对于含钙结石,给予正磷酸盐、磷酸纤维素等药物,进行预防治疗。

对于感染性的结石,可以使用尿酶抑制剂等药物进行治疗。具体要根据结石成分进行详细的分析,每一种不同成分的结石,预防的方法也会有一定的区别。

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延伸:什么样的人容易得结石?
1.不吃早餐的人易得结石

现代人生活节奏加快,学生为了睡懒觉,白领为了节约上班时间,很多人都忽视了早饭的重要性。

不吃早饭的短期影响可能只是影响上午的状态,长期不吃早饭却可能导致胆囊结石的发生。

因为早上肚子空空,导致作为消化液之一的胆汁分泌减少,从而使胆囊中的胆汁浓度升高,极大增加了胆囊结石的发病率。
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2.比较胖的人也特别容易得结石

据科学研究调查发现,当体重超过了正常体重15%以上时,那么患有胆道结石的发病率是正常人的五倍还要多。

身形比较胖的人特别喜欢吃一些油腻以及高胆固醇的食物,这些食物都有可能会增加患胆道结石的风险。身形肥胖的人还不喜欢运动,这样就更加增加了患胆道结石的风险。
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3.吸烟喝酒者

吸烟对结石的形成没有直接影响,但大量吸烟可引起机体代谢性的改变,造成尿液成分改变,从而诱发结石形成。

酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为形成肾结石的重要诱因。

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发表于 2022-8-6 21:54:55 | 来自: 江西吉安
涨姿势了

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发表于 2022-8-7 12:24:42 来自手机 | 来自: 中国
人活着真难,又说多吃维生素C的蔬菜水果,又有说少吃维生素C的蔬菜水果,到

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 楼主| 发表于 2022-8-7 13:03:40 来自手机 | 来自: 中国
搬家可找我 发表于 2022-08-07 12:24
人活着真难,又说多吃维生素C的蔬菜水果,又有说少吃维生素C的蔬菜水果,到


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