20多岁，经常凌晨醒来就睡不着了，有和我有同样失眠烦恼的吗？

熬夜冠军选手 · 发表于 2023-4-29 00:38:53

有一段时间我也这样，

雨下寻欢的鱼 · 发表于 2023-4-29 06:48:29

半夜三更尿尿

雨下寻欢的鱼 · 发表于 2023-4-29 06:48:42

焦虑躁狂吗

Mela磊子 · 发表于 2023-4-29 09:05:06

老是三四点醒中医的说法是肝不太好…

风车节 · 发表于 2023-4-29 10:47:17

压力大

法之缘 · 发表于 2023-4-29 14:06:27

多锻炼身体，特别是晚上，适当运动以后再休息。

吉安桐坪老表 · 发表于 2023-4-29 16:07:35

晚上运动个半小时以上，绝对一觉到天亮

陈13766258478 · 发表于 2023-5-3 22:07:39

应该是肝不好，排肝毒，养肝护肝，睡觉香香

悠悠麦 · 发表于 2023-5-18 17:12:41

我有段时间也是这样，那时候工作压力大，精神紧张，晚上定点醒来后能再次入睡，但效果很差，脑袋乱糟糟的，我通过加强营养、适度锻炼、放松心情等综合方法调整好了，如果你积极尝试无改善的话，建议及早正规治疗，睡眠不好，很是影响人的身体及心理健康。祝早日恢复！

[健康茶坊] 20多岁，经常凌晨醒来就睡不着了，有和我有同样失眠烦恼的吗？