20多岁，经常凌晨醒来就睡不着了，有和我有同样失眠烦恼的吗？

星☆雨 · 发表于 2023-4-28 17:46:55

经常凌晨3-4点醒来就睡不着了。经常凌晨要上厕所，醒来就无法入睡了，明明就眼睛很酸，头很痛，但是就是很难再入睡了，非常痛苦，眼睁睁的看着天变亮了，心情很暴躁。一个晚上大概只睡了4小时，白天身体很累，心情很差。想问下这个是不是焦虑症了，还有什么好的治疗失眠方法吗？

工科男h · 发表于 2023-4-28 17:50:09

心里有事才会睡不着

Mr.王 · 发表于 2023-4-28 18:22:26

找个男朋友。

长风破浪 · 发表于 2023-4-28 18:36:53

心里有事情，就容易睡不着

小丸子 · 发表于 2023-4-28 18:39:06

现在很多人都会焦虑耶，压力大嘛。很正常。但是你也要调节自己啦。这个没人能帮你耶。只有自己面对心魔。

人走茶凉徒魔易 · 发表于 2023-4-28 19:35:03

睡前喝二瓶

小镇做题小晴天 · 发表于 2023-4-28 20:46:36

远离手机一看就是好几个小时天亮了

我冇周末 · 发表于 2023-4-28 22:09:29

中南海的一般都这样

Sabrina张某某 · 发表于 2023-4-28 23:03:25

肝没啥问题吧？最好是中医调理一下身体，多运动

吉宠动物诊疗 · 发表于 2023-4-28 23:37:35

我半夜被尿憋醒就要好久才能睡着

[健康茶坊] 20多岁，经常凌晨醒来就睡不着了，有和我有同样失眠烦恼的吗？